生理管理アプリ比較

「生理周期をきちんと管理したいけれど、アプリがたくさんありすぎてどれを選べばいいかわからない…」そんな風に感じたことはありませんか?

妊活を始めたい方、PMSの症状に悩んでいる方、あるいはパートナーと情報を共有したい方—それぞれのニーズに合った生理管理アプリを選ぶことで、あなたの心と体のセルフケアがぐっと楽になります。

この記事では、2025年現在の日本国内で利用できる主要な生理管理アプリを、機能・プライバシー保護・料金体系の観点から徹底比較。医療的視点を交えながら、あなたにぴったりのアプリ選びをサポートします。

この記事のポイント

• 生理管理アプリは排卵予測・症状記録・パートナー共有など目的別に選ぶことが重要
• 妊活にはルナルナ体温ノート・コウノトリ、PMS対策にはFlo・ソフィアプリが人気
• プライバシー保護機能や広告表示の有無を確認し、安心して使えるアプリを選びましょう

生理管理アプリとは?基本機能とあなたに合った選び方

「アプリで生理を管理するって、具体的に何ができるの?」と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれませんね。

生理管理アプリ(別名:月経管理アプリ、生理日予測アプリ)とは、生理周期の記録・排卵日予測・体調管理を一つのアプリで行えるデジタルツールです。紙の手帳と異なり、スマートフォンで手軽に記録でき、AIやアルゴリズムによる精度の高い予測が可能とされています。