飲むフェムケア！乳酸菌サプリでデリケートゾーンを守る科学

デリケートゾーンのかゆみ、におい、おりものの変化…そんな悩み、誰にも言えず辛いですよね。

「なんとかしたいけど、病院に行くのは抵抗がある」「市販のケア用品だけで本当に十分なの?」と不安を抱えている方も多いはずです。

実は今、飲むだけで膣内環境を整える乳酸菌サプリが、医学的根拠に基づいたフェムケアとして注目されています。この記事では、膣内フローラの仕組みから、乳酸菌サプリの科学的効果、そして信頼できる選び方まで、あなたの「知りたい」に寄り添ってお伝えします。

📌 この記事の結論3ポイント

• 膣内の善玉菌(ラクトバチルス属)がpH3.8〜4.5の弱酸性環境を保ち、悪玉菌の増殖を防ぐ
• 経口摂取した乳酸菌は腸から膣へ移行し、かゆみ・異臭・おりもの異常の軽減が期待できる
• サプリは治療ではなく「予防・補助」として活用し、症状が続く場合は婦人科受診が必須

デリケートゾーンの不調、その原因は「膣内フローラの乱れ」かも

多くの女性が経験する"言えない悩み"

「生理前後になるとかゆみがひどい」「パートナーに気づかれないか心配で、親密な時間が怖い」——こうした悩みは、実は成人女性の約7割が一生に一度は経験するといわれています。

あなただけではありません。多くの女性が同じ不安を抱えながら、誰にも相談できずにいるのです。

膣内環境を守る「善玉菌」の役割

健康な膣内には、ラクトバチルス(乳酸菌)属と呼ばれる善玉菌が常在しています。 この菌が乳酸を産生することで、膣内のpH値は3.8〜4.5の弱酸性に保たれます。

この弱酸性環境こそが、カンジダ菌や大腸菌などの悪玉菌の増殖を防ぐバリア機能を果たしているのです。