生理・ホルモン

生理周期やホルモンバランスに関する知識、PMSや生理痛のセルフケアなど、身体のリズムを理解するための情報をお届けします。

カテゴリすべて生理・ホルモンセルフケア・インティメイトケアセルフプレジャーパートナーシップ・コミュニケーションフェムケアアイテム比較・レビュー妊活・産後・更年期フェムテック最新情報・コラムタグすべてはじめてガイド並び替えおすすめ新着順公開が古い順読了時間の短い順読了時間の長い順

6件の記事

適用中:生理・ホルモンクリア

生理・ホルモン・12分で読める

【図解】女性器の構造マップ：外陰部・膣・子宮の正しい位置と名称

「自分の体なのに、正しい名前がわからない」「外陰部や膣の位置がどこか、はっきり知らない」——そんな悩み、誰にも言えずに抱えていませんか?

生理・ホルモン・11分で読める

正常な生理とは？ 周期・経血量・おりものの健康サインチェック

「私の生理周期って正常なのかな…」「経血の量が多い気がするけど、これって普通？」

生理・ホルモン・9分で読める

女性ホルモンの基礎知識：エストロゲンとプロゲステロンの役割

「生理前になるとイライラする」「肌の調子が周期で変わる」「なんとなく体調が悪い」——そんな経験、ありますよね。

生理・ホルモン・9分で読める

女性ホルモンを整える食事と栄養:鉄分・タンパク質・イソフラボン

生理前になるとイライラが止まらない、周期が乱れて予定が立てられない、なんとなく体調がすぐれない日が続く——。

生理・ホルモン・11分で読める

睡眠不足が性欲とホルモンに与える悪影響とその対策 | カラダと性のウェルネス

「最近、眠れなくて…それに性欲も全然わかない」そんな悩み、誰にも言えずに一人で抱えていませんか? 仕事や家事、人間関係のストレスで睡眠時間が削られ、気づけば心もカラダも疲れ切ってしまう。パートナーとの時間も億劫に感じてしまって、自分を責めてしまう日々。 実は、睡眠不足と性欲低下には、深い医学的つながりがあるんです。こ…

生理・ホルモン・1分で読める

test

test

はじめてガイド