自分で深さをコントロール！騎乗位セルフプレジャーのすすめ

「いつもの体勢だと角度が合わない」「もっと深さや刺激を自分でコントロールしたいのに、うまくいかない」――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。セルフプレジャーは本来、自分の心地よさを追求する時間なのに、体勢が固定されてしまうと満足感が得られず、もどかしさを感じてしまいますよね。

実は、スクワッティング（騎乗位スタイル）の体勢を取り入れることで、この悩みを解消できる可能性があります。腰を自由に動かし、膝の開き具合や上下の動きで挿入の深さや角度を細かく調整できるこの方法は、より能動的で満足度の高いセルフプレジャー体験をもたらしてくれます。

この記事では、スクワッティング式セルフプレジャーの具体的なやり方、身体への負担を減らすコツ、そして安全に楽しむためのポイントを、医学的な視点を交えながら丁寧に解説していきます。

この記事の結論 3ポイント ① スクワッティング姿勢は、深さ・角度・速度を自分でコントロールできる能動的な体勢 ② 膝や股関節に負担をかけないよう、クッションや壁のサポートを活用することが重要 ③ 骨盤底筋を意識した動きで、Gスポットや膣前壁への刺激効果が高まる

スクワッティング式セルフプレジャーとは？

騎乗位スタイルで「自分主導」の快感を

「仰向けや横向きだと、どうしても受け身になってしまう」と感じたことはありませんか? 多くの女性が、セルフプレジャーの際に体勢の制約を感じています。

スクワッティング式セルフプレジャーとは、床や安定した場所にディルドやバイブレーターを固定し、その上にしゃがむようにして腰を下ろす体勢のことです。パートナーとの騎乗位と同じように、自分の体重や腰の動きで挿入の深さ、角度、リズムをすべてコントロールできるのが最大の特徴です。

解剖学的に見ると、この体勢では骨盤の傾きを自由に変えられるため、膣前壁（Gスポットがあるとされる領域）への刺激角度を微調整しやすいというメリットがあります。仰向けでは届きにくかった場所にも、腰の角度次第でアプローチできるのです。

どんな人に向いている？

スクワッティング式は、以下のような方に特におすすめです。